Тема: «Валеологія» (ID:5475)

Зміст

1. Вступ………………………………………………………….3
2. Складові здоров`я……………………………………………4
3. Навчання здоровому способу життя………………………..5
4. Валеологія в навчально виховному процесі.....…………….7
5. Висновки……………………………………………………..11
6. Використана література…………………………………….12

Зміст

1. Вступ………………………………………………………….3
2. Складові здоров`я……………………………………………4
3. Навчання здоровому способу життя………………………..5
4. Валеологія в навчально виховному процесі.....…………….7
5. Висновки……………………………………………………..11
6. Використана література…………………………………….12

Зміст

1. Що таке природні ресурси. Вчення Вернадського про
біогеохімічний цикл……………………………………………………3
2. Що таке вичерпані та не вичерпані природні ресурси……………….8
3. Що таке валеологія…………………………………………………….12
4. Використана література……………………………………………….16

1. Валеологія — наука про здоров'я здорової людини. Значення рухової діяльності людини для адаптації до різних розуму оточуючого середовища. 2
2. Харчування і здоров'я. Основи раціонального харчування при різних ступенях фізичного навантаження. Наслідки порушення оптимального співвідношення фізичного навантаження і надходження поживних речовин. Основні складові їжі та їх значення для підтримання енергетичного балансу організму. Вітаміни, мікро- та макроелементи та їх дія. 5
3. Стрес та його позитивні і негативні наслідки. Гормональна основа негативних стресових реакцій. Шляхи подолання негативного стресу. 13
4. Фізична активність людини як запорука балансу взаємодії організму і середовища. Фізичні тренування і підвищена стійкість організму до шкідливих факторів середовища. Масаж і самомасаж, основні прийоми масажу: мета і наслідки. 15
5. Загартування як засіб профілактики захворювань і зміцнення здоров'я. Види загартування: повітряні ванни, сонячні ванни, водні процедури. 19
6. Психологічні аспекти здорового способу життя. Загальна культура суспільства і здоров'я населення 23
Список використаної літератури: 27