Тема: «Фактори при виконанні фізичних вправ» (ID:60773)

Вступ 3
1 Фізичні вправи, їх зміст, форма 4
Фізичними вправами називаються лише ті рухові дії, які спрямовані на вирішення завдань фізичного виховання і підпорядковані його закономірностям. 4
3. Гігієнічні фактори при виконанні фізичних вправ 8
4. Значення гігієни режиму дня та раціонального харчування при занятті фізичними вправами 9
Висновок 12
Список використаної літератури 13

ЗМІСТ
Вступ 3
Розділ 1. Біомеханіка та її роль у плануванні фізичних навантажень 6
1.1. Біомеханіка як наука, напрямки використання 6
1.2. Біомеханічні основи побудови фізичних вправ 8
1.2.1. Основні поняття 8
1.2.2. Фізичні вправи як кібернетичні системи 15
1.2.3. Біомеханічна структура фізичних вправ 21
1.2.4. Використання біомеханічних основ в навчанні фізичним вправам 28
1.3. Мета та значення біометрії в плануванні фізичних навантажень 31
Висновок 36
Розділ 2. Експериментальна частина 37
2.1. Загальна характеристика апаратурних комплексів та вимірювальних систем, що використовуються у біомеханіці 37
2.2. Біомеханічна діагностика оптимального виконання циклічних вправ 40
Висновок 43
Розділ 3. Аналіз результатів дослідження 44
Висновки 46
Список використаної літератури 47
Додаток А 50
Додаток Б 51

ЗМІСТ
Вступ 3
Розділ 1. Біомеханіка та її роль у плануванні фізичних навантажень 6
1.1. Біомеханіка як наука, напрямки використання 6
1.2. Біомеханічні основи побудови фізичних вправ 8
1.2.1. Основні поняття 8
1.2.2. Фізичні вправи як кібернетичні системи 15
1.2.3. Біомеханічна структура фізичних вправ 21
1.2.4. Використання біомеханічних основ в навчанні фізичним вправам 28
1.3. Мета та значення біометрії в плануванні фізичних навантажень 31
Висновок 36
Розділ 2. Експериментальна частина 37
2.1. Загальна характеристика апаратурних комплексів та вимірювальних систем, що використовуються у біомеханіці 37
2.2. Біомеханічна діагностика оптимального виконання циклічних вправ 40
Висновок 43
Розділ 3. Аналіз результатів дослідження 44
Висновки 46
Список використаної літератури 47
Додаток А 50
Додаток Б 51

Вступ 3
1. Вплив рухової активності на організм людини 4
2. Рухова активність і тривалість життя. Конкретний зміст вправ 7
3. Основні принципи фізичних вправ 12
4. Приблизний комплекс вправ для людини, що вирішила укріпити м’язи 15
Висновок 17
Список літератури 18

ПЛАН

Вступ.........................................................................................................................3
Розділ 1. Навчання техніці спортивних рухів...................................................... 5
1.1. Загальне поняття про техніку рухових дій ..................................................5
1.2. Компоненти техніки фізичних вправ ...........................................................6
1.3. Фази виконання фізичних вправ .....................................................................7
Розділ 2. Педагогічний ефект навчання техніці спортивних рухів ....................9
2.1. Основні умови формування раціональної техніки рухів ...........................9
2.2.1. Рівень підгоповленості ............................................................................11
2.2.2. Якість вимови вчителя .............................................................................15
2.2.3. Правильна організація навантаження ....................................................16
2.2.4. Коригувальний вплив вчителя ................................................................17
2.3. Причини виникнення негативних факторів при навчанні техніці рухових дій ........................................................................................................................18
2.4. Способи і методи усунення негативних факторів ....................................22
Підсумки ................................................................................................................23
Література ..............................................................................................................25

ПЛАН

Вступ.........................................................................................................................3
Розділ 1. Навчання техніці спортивних рухів...................................................... 5
1.1. Загальне поняття про техніку рухових дій ..................................................5
1.2. Компоненти техніки фізичних вправ ...........................................................6
1.3. Фази виконання фізичних вправ .....................................................................7
Розділ 2. Педагогічний ефект навчання техніці спортивних рухів ....................9
2.1. Основні умови формування раціональної техніки рухів ...........................9
2.2.1. Рівень підгоповленості ............................................................................11
2.2.2. Якість вимови вчителя .............................................................................15
2.2.3. Правильна організація навантаження ....................................................16
2.2.4. Коригувальний вплив вчителя ................................................................17
2.3. Причини виникнення негативних факторів при навчанні техніці рухових дій ........................................................................................................................18
2.4. Способи і методи усунення негативних факторів ....................................22
Підсумки ................................................................................................................23
Література ..............................................................................................................25

Вступ 3
1. Поняття про засоби фізичного виховання 4
2. Фізичні вправи як основний засіб фізичного виховання 5
3. Фактори, що визначають вплив фізичних вправ 8
4. Природні сили як засіб фізичного виховання 10
5. Гігієнічні фактори як засіб фізичного виховання 11
Висновок 13
Список використаної літератури 14

Вступ 3
1. Поняття про засоби фізичного виховання 4
2. Фізичні вправи як основний засіб фізичного виховання 5
3. Фактори, що визначають вплив фізичних вправ 8
4. Природні сили як засіб фізичного виховання 10
5. Гігієнічні фактори як засіб фізичного виховання 11
Висновок 13
Список використаної літератури 14

Зміст


Вступ 3
1. Класифікація загальнорозвиваючих вправ 4
2. Вихідні положення рук, ніг, тулуба 5
3. Використання вправ з предметами та музичного супровіду 7
4. Методика запису загальнорозвиваючих вправ 8
5. Навчання та засвоєння загальнорозвиваючих вправ 10
Висновок 12
Список літератури 13

Зміст


Вступ 3
1. Класифікація загальнорозвиваючих вправ 4
2. Вихідні положення рук, ніг, тулуба 5
3. Використання вправ з предметами та музичного супровіду 7
4. Методика запису загальнорозвиваючих вправ 8
5. Навчання та засвоєння загальнорозвиваючих вправ 10
Висновок 12
Список літератури 13