|
|
-
Принципи і структура тренування в гімнастиці
Зміст
Вступ ….......................................................................................................................3
Розділ 1. Принципи і структура тренування в гімнастиці ..............................5
1.1. Основні принципи тренування ......................................................................5
1.2. Структура тренувального процесу в гімнастиці .........................................12
Розділ 2. Тренувальні заняття гімнастів ...........................................................19
2.1. Структура занять спортивною гімнастикою ...............................................19
2.2. Типи занять спортивною гімнастикою та с особливості проведення........24
2.2.1. Навчальне заняття та його специфіка ................................................24
2.2.2. Тренувальне заняття ..............................................................................27
2.2.3. Модельне заняття ..................................................................................28
2.2.4. Контрольне заняття ..............................................................................29
2.2.5. Заняття з загальної фізичної підготовки .............................................31
2.2.6. Заняття зі спеціальної фізичної підготовки ........................................33
2.2.7. Розминокове та відновлювальне заняття ............................................34
Висновки ..................................................................................................................36
Список літератури .................................................................................................37
-
Основні поняття спортивного тренування: термінологія, засоби тренування
ЗМІСТ
Вступ 3
Розділ 1. Спрямованість спортивного тренування 5
1.1. Підготовчий період 5
1.2. Змагальний період 7
Розділ 2. Основні поняття спортивного тренування: термінологія, засоби тренування 9
Розділ 3. Методи лижної підготовки та контролю 19
3.1. Методи підготовки 19
3.2. Контроль і самоконтроль 20
3.3. Домашнє завдання 21
Розділ 4. Режим харчування та його значення для біатлоністів 24
Розділ 5. Засоби, методи й навантаження функціональної підготовки 27
Висновки 33
Список використаної літератури 34
-
Основні поняття спортивного тренування: термінологія, засоби тренування
ЗМІСТ
Вступ 3
Розділ 1. Спрямованість спортивного тренування 5
1.1. Підготовчий період 5
1.2. Змагальний період 7
Розділ 2. Основні поняття спортивного тренування: термінологія, засоби тренування 9
Розділ 3. Методи лижної підготовки та контролю 19
3.1. Методи підготовки 19
3.2. Контроль і самоконтроль 20
3.3. Домашнє завдання 21
Розділ 4. Режим харчування та його значення для біатлоністів 24
Розділ 5. Засоби, методи й навантаження функціональної підготовки 27
Висновки 33
Список використаної літератури 34
-
Прийоми саморегуляції психоемоційного стану
Вступ 3
1. Аутогенне тренування 3
2. Медитація 5
3. Самогіпноз 7
Висновки 9
Література 10
-
. ПОНЯТТЯ ПРО СПОРТИВНУ ПІДГОТОВКУ,ЇЇ СКЛАДОВІ
ЗМІСТ
Стор.
ВСТУП 3
ОСНОВНІ ТЕРМІНИ 5
РОЗДІЛ 1. Поняття про спортивну підготовку,її складові 7
1.1 Види підготовки: технічна, фізична, тактична, морально-вольова 7
1.2 Спортивні змагання, як засіб і метод підготовки спортсмена 9
1.3 Фізична підготовка (ФП): загальна і спеціальна 10
1.4 Засоби загальної фізичної підготовки 11
1.5 Фізичні якості спортсмена-силовика: сила, швидкість, витривалість, гнучкість 12
1.6 Основні принципи спортивного тренування: доступність, систематичність, поступовість 15
РОЗДІЛ 2. Особливості побудови тренувального процесу на етапі передзмагальної підготовки з пауерліфтингу 19
РОЗДІЛ 3. Методика проведення занять з пауерліфтінгу 26
3.1 Правила виконання вправ пауерліфтінгу 27
3.2. Структура основної частини уроку (заняття) 28
3.3. Використання різних вправ в тренувальному процесі з пауерліфтінгу 29
ВИСНОВКИ 38
ПРАКТИЧНІ РЕКОМЕНДАЦІЇ 40
СПИСОК ВИКОРИСТАНИХ ДЖЕРЕЛ 41
-
. ПОНЯТТЯ ПРО СПОРТИВНУ ПІДГОТОВКУ,ЇЇ СКЛАДОВІ
ЗМІСТ
Стор.
ВСТУП 3
ОСНОВНІ ТЕРМІНИ 5
РОЗДІЛ 1. Поняття про спортивну підготовку,її складові 7
1.1 Види підготовки: технічна, фізична, тактична, морально-вольова 7
1.2 Спортивні змагання, як засіб і метод підготовки спортсмена 9
1.3 Фізична підготовка (ФП): загальна і спеціальна 10
1.4 Засоби загальної фізичної підготовки 11
1.5 Фізичні якості спортсмена-силовика: сила, швидкість, витривалість, гнучкість 12
1.6 Основні принципи спортивного тренування: доступність, систематичність, поступовість 15
РОЗДІЛ 2. Особливості побудови тренувального процесу на етапі передзмагальної підготовки з пауерліфтингу 19
РОЗДІЛ 3. Методика проведення занять з пауерліфтінгу 26
3.1 Правила виконання вправ пауерліфтінгу 27
3.2. Структура основної частини уроку (заняття) 28
3.3. Використання різних вправ в тренувальному процесі з пауерліфтінгу 29
ВИСНОВКИ 38
ПРАКТИЧНІ РЕКОМЕНДАЦІЇ 40
СПИСОК ВИКОРИСТАНИХ ДЖЕРЕЛ 41
-
Техніка виконання порядкових вправ для дітей 3-4 років
1. Роль порядкових вправ в гімнастиці 2 2. Особливості виконання порядкових вправ малюками 5 3. Види порядкових вправ для дітей 3 – 4 років 7 4. Техніка виконання порядкових вправ для дітей 3 – 4 року життя 11 Практичне завдання 15 Література 17
-
Класифікація технічних засобів тренування, гігієнічні вимоги до них
ЗМІСТ
Вступ 3
1. Класифікація технічних засобів тренування, гігієнічні вимоги до них 5
2. Технічні характеристики тренажерів Нп 14
3. Основні моделі тренажерів Нп 15
Висновки 18
Список використаних джерел 19
-
Класифікація технічних засобів тренування, гігієнічні вимоги до них
ЗМІСТ
Вступ 3
1. Класифікація технічних засобів тренування, гігієнічні вимоги до них 5
2. Технічні характеристики тренажерів Нп 14
3. Основні моделі тренажерів Нп 15
Висновки 18
Список використаних джерел 19
-
Грошово-кредитні системи зарубіжних країн
ВСТУП 3
1. Етапи розвитку грошових систем в економічно розвинених зарубіжних країнах та їх зміст 4
2. Структура і принципи функціонування грошової системи країн з розвиненою економікою 11
3. Функції фінансових посередників у зарубіжних країнах у забезпеченні руху фінансових ресурсів 14
4. Федеральна резервна система США: структура і принципи функціонування 20
ВИСНОВКИ 26
СПИСОК ВИКОРИСТАНИХ ДЖЕРЕЛ 28
Cгенерировано за 0.160723 секунд
|
|
Наша колекція рефератів містить понад 60 тис. учбових матеріалів! На сайті «Рефсмаркет» Ви можете скористатись системою пошуку готових робіт, або отримати допомогу з підготовки нового реферату практично з будь-якого предмету.
Нам вдячні мільйони студентів ВУЗів України, Росії та країн СНД. Ми не потребуємо зайвої реклами, наша репутація та популярність говорять за себе.
|
|
